En Bealdent sabemos por nuestra experiencia en ortodoncia que una de las primeras dudas después de colocar un aparato fijo tiene poco que ver con mover los dientes: «¿Y ahora qué puedo comer?». Nuestro equipo cuenta con profesionales especializados en ortodoncia en Montornés del Vallés que acompañan al paciente durante todo el tratamiento y le explican cómo cuidar el aparato también fuera de la consulta. Saber qué no se puede comer con brackets ayuda a evitar brackets despegados, arcos deformados y otras incidencias que pueden complicar el tratamiento. La buena noticia es que no tendrás que renunciar a todo lo que te gusta; en muchos casos bastará con cambiar la manera de prepararlo o comerlo. Te explicamos cómo hacerlo desde Bealdent.
¿Qué no se puede comer con brackets?
Con brackets debemos tener especial cuidado con los alimentos muy duros, pegajosos o difíciles de morder. Al ejercer demasiada fuerza sobre el aparato pueden despegar un bracket, deformar un arco o quedarse atrapados entre sus diferentes elementos.
Esto no significa que durante todo el tratamiento tengamos que seguir una dieta blanda. El objetivo es aprender a distinguir qué alimentos presentan mayor riesgo y adaptar nuestra forma de comer aquellos que sí podemos seguir disfrutando.
También conviene recordar que los brackets permanecen adheridos a los dientes durante muchos meses. Cuidarlos en el día a día facilita que el tratamiento avance según lo previsto y evita visitas adicionales para reparar pequeñas incidencias.
Alimentos duros: mejor evitarlos o cambiar cómo los comes
Entre las principales respuestas a qué no comer con brackets encontramos los alimentos especialmente duros. El problema no siempre es el alimento en sí, sino la fuerza que necesitamos ejercer para partirlo con los dientes.
Debemos tener especial precaución con alimentos como:
- frutos secos muy duros;
- caramelos duros;
- hielo;
- palomitas, especialmente los granos que no han explotado;
- cortezas de pan muy duras;
- snacks excesivamente crujientes;
- huesos o partes duras de determinados alimentos.
Morder hielo, por ejemplo, es un hábito que conviene abandonar completamente. Además de someter al aparato a una presión innecesaria, tampoco resulta recomendable para los propios dientes.
Otros alimentos no tienen por qué desaparecer de nuestra dieta. Simplemente podemos modificar cómo los consumimos. Esa diferencia es importante porque llevar brackets no debería convertir cada comida en una lista interminable de prohibiciones.
Manzana, zanahoria o bocadillos: puedes comerlos, pero de otra manera
Una manzana es dura cuando intentamos morderla directamente, pero eso no significa que esté prohibida durante todo el tratamiento. Podemos cortarla en trozos pequeños y masticarla con mayor cuidado.
Lo mismo ocurre con alimentos como la zanahoria cruda. Podemos rallarla, cortarla finamente, cocinarla o prepararla de una forma que requiera menos fuerza al masticar. Así reducimos la presión directa sobre los brackets.
También conviene cambiar la forma de comer bocadillos, hamburguesas u otros alimentos que normalmente mordemos con los dientes delanteros. Cortarlos en porciones manejables permite llevarlos hacia las zonas posteriores de la boca y masticarlos de manera más controlada.
La regla práctica es sencilla: si para comer algo necesitamos tirar, arrancar o hacer mucha fuerza con los dientes delanteros, merece la pena buscar otra forma de prepararlo.
¿Qué no comer con brackets por ser demasiado pegajoso?
Los alimentos pegajosos presentan un problema diferente. Pueden adherirse al aparato, introducirse alrededor de los brackets y arcos y resultar especialmente difíciles de retirar después.
Caramelos blandos y pegajosos, toffees, determinadas golosinas o chicles pueden complicar bastante la higiene y ejercer fuerzas indeseadas sobre algunos componentes del aparato.
Además, muchos de estos productos contienen cantidades elevadas de azúcar. Cuando llevamos ortodoncia fija, mantener una buena higiene requiere algo más de atención porque existen más zonas en las que pueden quedar restos de comida y acumularse placa bacteriana.
Por eso, cuando pensamos qué no se puede comer con brackets, debemos considerar tanto la posibilidad de dañar el aparato como la facilidad con la que podremos limpiar nuestros dientes después.
Los primeros días con brackets requieren algunas adaptaciones
Justo después de colocar los brackets es habitual notar presión o sensibilidad al masticar. También pueden aparecer pequeñas molestias mientras las mejillas y los labios se acostumbran al contacto con el aparato.
Durante esos primeros días suele resultar más cómodo elegir alimentos fáciles de masticar. Purés, cremas de verduras, pescado tierno, huevos, arroz, pasta, yogur o verduras cocinadas son algunos ejemplos que pueden facilitarnos las comidas.
No hace falta mantener este tipo de alimentación durante todo el tratamiento. A medida que disminuya la sensibilidad podremos recuperar progresivamente una dieta mucho más normal, respetando las precauciones necesarias con alimentos duros y pegajosos.
También podemos notar algo de sensibilidad después de determinados ajustes de ortodoncia. En esos momentos podemos volver temporalmente a alimentos que requieran menos esfuerzo al masticar.
Con brackets importa tanto lo que comes como la higiene posterior
Los brackets crean pequeños espacios alrededor de los dientes en los que los restos de comida pueden quedar retenidos con mayor facilidad. Por eso debemos prestar especial atención a la higiene durante todo el tratamiento.
El cepillado debe limpiar tanto los dientes como las zonas alrededor de cada bracket y el margen de las encías. No basta con pasar el cepillo rápidamente por encima del aparato.
También tendremos que ocuparnos de los espacios que un cepillo convencional no alcanza correctamente. Dependiendo del aparato y de las necesidades de cada paciente, el profesional puede recomendar cepillos interproximales u otros elementos para completar la higiene.
Reducir la frecuencia con la que consumimos alimentos y bebidas muy azucarados también ayuda. El problema no consiste únicamente en que puedan quedarse adheridos al aparato: una exposición frecuente al azúcar favorece un entorno en el que aumenta el riesgo de caries.
¿Qué pasa si se despega un bracket mientras estoy comiendo?
Aunque tengamos cuidado, puede ocurrir que un bracket se despegue. Lo primero es no intentar repararlo en casa utilizando pegamentos u otros productos.
Si el bracket sigue unido al arco, normalmente debemos dejarlo en su sitio y contactar con la clínica para explicar qué ha ocurrido. El equipo podrá indicarnos si necesitamos acudir antes de nuestra siguiente revisión.
Si aparece un extremo del arco que roza o produce una pequeña molestia, la cera de ortodoncia puede ayudarnos temporalmente a proteger la zona hasta recibir indicaciones.
No todos los brackets despegados constituyen una urgencia inmediata, pero tampoco conviene ignorarlos. Una pieza que ha dejado de funcionar correctamente puede afectar al trabajo previsto para ese diente, por lo que recomendamos avisar para valorar cada situación.
¿Hay alimentos que manchen los brackets?
Cuando llevamos brackets metálicos convencionales, el metal no cambia de color por tomar café o determinados alimentos. Sin embargo, otros componentes del aparato, como algunas ligaduras elásticas, sí pueden teñirse.
Café, té, vino tinto y alimentos con pigmentos intensos pueden favorecer determinadas tinciones. Esto adquiere más importancia cuando utilizamos componentes estéticos claros, donde el cambio de color puede resultar más visible.
No significa necesariamente que tengamos que eliminar todos estos productos durante meses. La frecuencia de consumo, el tipo de aparato y una higiene adecuada influyen en el resultado.
Si llevas una ortodoncia con elementos estéticos y te preocupa especialmente la tinción, pregunta durante las revisiones qué precauciones son más adecuadas para tu aparato concreto.
Comer con brackets fuera de casa también puede ser fácil
Restaurantes, celebraciones o viajes suelen generar dudas al principio. Sin embargo, cuando sabemos qué no comer con brackets resulta mucho más sencillo elegir.
Podemos buscar platos que no requieran morder alimentos extremadamente duros o arrancarlos con los dientes delanteros. Si un alimento puede cortarse fácilmente con cuchillo y tenedor, normalmente podremos adaptarlo mucho mejor.
También resulta útil llevar un pequeño kit de higiene cuando vamos a pasar muchas horas fuera de casa. Poder eliminar restos de comida después de comer hace que el día a día con ortodoncia sea bastante más cómodo.
Con el paso de las semanas estas precauciones dejan de requerir tanta atención. Aprendemos qué alimentos podemos comer con normalidad, cuáles debemos cortar y cuáles es preferible reservar para después de retirar los brackets.
Cuidar los brackets también forma parte del tratamiento
Saber qué no se puede comer con brackets no significa vivir durante meses a base de alimentos blandos. La mayoría de pacientes puede mantener una alimentación muy variada haciendo algunos cambios sencillos: evitar alimentos excesivamente duros o pegajosos, cortar determinadas comidas en trozos pequeños y no utilizar los dientes delanteros para arrancar alimentos resistentes.
Estas precauciones ayudan a proteger el aparato, pero el seguimiento profesional sigue siendo fundamental. Durante las revisiones comprobamos cómo están respondiendo los dientes, ajustamos la ortodoncia cuando corresponde y resolvemos cualquier problema que haya aparecido entre visitas.
Si estás pensando en empezar un tratamiento y buscas un dentista en Montornés, en Bealdent podemos estudiar tu caso y explicarte qué tipo de ortodoncia puede adaptarse mejor a tus necesidades. Nuestro objetivo es que entiendas el tratamiento desde el principio y sepas cómo cuidarlo también en tu día a día.
